Mobilizacja własnego lenia

Jak się zmobilizować do działania ?

 Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! – Mark Fisher

   Motywacja, mówiąc najprościej, to stan gotowości do podjęcia działań, które z pewnych względów są dla Ciebie istotne. Jest siłą, która napędza Cię do osiągania celów i pokonywania trudności. W bardziej naukowym ujęciu motywacja to wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za podjęcie, ukierunkowanie, podtrzymanie i zakończenie działań.  Z encyklopedii PWN motywacja [łac.], psychol. - to  proces regulacji psychicznych, nadający energię zachowaniu człowieka i ukierunkowujący je; może mieć charakter świadomy lub nieświadomy. A  poniżej przedstawiamy kilka porad na pozbycie się własnego lenia :

1.Nigdy nie rzucaj się na głęboką wodę wszystko rób powoli a dokładnie. Zaczynając nowy projekt, czy ogólnie biorąc się za cokolwiek nowego, może w Tobie aż kipić pozytywna chęć do działania. Entuzjazm, podniecenie, optymizm… czujesz, jakbyś mógł przenosić góry. Ale jak ruszysz zbyt szybko – możesz zaliczyć „zimny prysznic”, i w rezultacie zapał gwałtownie stygnie…

2.Nie odkładaj nic na później, jeżeli masz coś zrobić na za tydzień zrób to teraz będziesz mieć więcej czasu na inne zajęcia. Zdarza się, że nie masz najmniejszej ochoty żeby napisać ważny dokument czy zrobić cokolwiek innego, co miałeś na ten dzień w planach. Najgorsze, co możesz wtedy zrobić to wmawiać sobie, że jest to paskudnie trudne. Nie zastanawiaj się zbyt długo, po prostu weź się do roboty

3. Nigdy sam siebie nie zniechęcaj. Często jest tak, że odkładasz coś ciągle „na zaś”, bo wydaje się to nudne i męczące. Wtedy spróbuj podejść do swojego zadania jak do czegoś, co sprawia przyjemność. Nagle zaczniesz przyłapywać się na tym, że nie możesz się doczekać, kiedy znów się za nie zabierzesz. A korzyści z takiej sytuacji chyba nie muszę wymieniać. Trudny trick, ale wykonalny.

 4. Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to. Czasem trafiasz na osoby, rzeczy czy sytuacje, które odciągają Cię od tego, co istotne, ale zwykle nie zdajesz sobie z tego sprawy. Dobrze jest umieć rozpoznawać takie przypadki, żeby skutecznie sobie z nimi radzić. Aby nauczyć się tego, miej przy sobie przez cały czas karteczkę i notuj każde odwodzące Cię od działania zdarzenie. To prosta i efektywna metoda na „odkrycie” czyhających na każdym kroku pokus. A wtedy możesz świadomie je omijać i nie ulegać im.

5. Zawsze myśl pozytywnie. Odrzucaj wszystkie złe przeczucia. Kontroluj swoje myśli, i wsłuchuj się w swój głos wewnętrzny. Masz go tak jak każdy, ale pewnie rzadko go słuchasz. Pora to zmienić! Jeśli słyszysz negatywne myśli, natychmiast powiedz im „stop”, wyrzuć je z głowy i zastąp pozytywnymi. Bo pozytywne myślenie potrafi zdziałać cuda!

6. Kiedy coś Ci nie wychodzi nie przejmuj się, każdy w swoim życiu przeszedł naukę prób i błędów

7. Przygotuj się na ciężką pracę. Tylko dzięki niej osiągniesz upragniony cel. Pomyśl głownie o nim. To pomoże Ci pokonać wszystkie przeszkody i kłopoty

8.Wymieniaj się z innymi ludźmi o podobnych inspiracjach i śmiało proś o pomoc. Znajdź ludzi, którzy pomogą Ci osiągnąć twój cel. Porozmawiaj z kimś kto przechodził lub przechodzi to samo. Wymień z nim swoje spostrzeżenia. Dobrze jest mieć kogoś kto da Ci wsparcie. Proszenie o pomoc, to żaden wstyd. Jest wiele zadań, których po prostu nie da się zrobić samemu. Poza tym znalezienie osób, które idą w tym samym kierunku albo tych, które już tę drogę przeszły, może nam bardzo dużo ułatwić. Zawsze możemy spytać o radę, wymienić się doświadczeniami, wzajemnie się zmotywować i zainspirować.

9.Bądź cierpliwy i konsekwentnie walcz o swoją przyszłość. Pamiętaj, że efekty nie przyjdą Odrazu. Trzeba będzie na wszystko zaczekać. Po jakimś czasie pojawią się postępy

10.Ważna jest motywacja. Znajdź coś ci Cię inspiruje. To na pewno pomoże osiągnąć twój cel

11.Nie przejmuj się opiniami innych ludzi, ludzie z reguły zawsze będą gadać by wywrzeć na człowieku określony cel

12. Nie unikaj szkoły bądź systematyczny i zawsze na bieżąco z materiałem. O każdej porze bądź gotowy na wszystko

13.Określ swój cel .Czasem ludzie biorą zbyt wiele rzeczy na głowę i próbują zrobić wszystko. To zmniejsza naszą motywację i energię do działania.

14.  Zagłuszaj wątpliwości i negatywne myśli. Niszcz wszystkie wątpliwości i negatywne myśli już w środku. Nie pozwól by zapuściły korzenie. Najlepiej jest zastępować je tymi pozytywnymi.

15. Myśl i przypominaj sobie o tym codziennie.Jeśli chcemy coś zrobić porządnie, musimy mieć to w głowie codziennie. Dlatego właśnie tak bardzo pomaga nam tło na pulpicie, hasła czy tablice z inspiracjami.

16.Pracuj, twórz w ulubionym miejscu. Stwórz lub Znajdź miejsce w którym będziesz czuć że masz energię i motywację do nauki

17. Znajdź ważne powody do nauki .Wpisz wszystkie korzyści płynące z nauki i ich wpływ na twoje życie.  

        

       Motywacja to nie cecha osoby czy nasz ale stan który ulega zmianie. W zależności od sytuacji czy otoczenia motywacja jest wewnętrzna i zewnętrzna na te wewnętrzną bardzo duży wpływ na to co dzieje się wokół nas na przykład atmosfera czy nasze zachowanie. Pamiętaj o piramidzie Maslowa i czynnika higienicznych Herzberga, najpierw potrzeby podstawowe, zaspokojenie podstawowych potrzeb a potem samorealizacja .Dobrze poznaj Siebie, swoje motywatory i demotywatory potem w taki sam sposób podejdź do ludzi zobacz co jest dla nich najważniejsze w ten sposób łatwiej ci będzie utrzymać motywację na wysokim poziomie. 

Aneta Musińska 

Ilona Nożykowska